Test estils d’aprenentatge

Ja ho deien a l’Antiga Grècia, “mens sana in corpore sano”. El nostre estat físic està íntimament unit a la nostra capacitat per l’estudi. Si no vos aixecau una estona de la cadira per caminar pel poble, feis una mica d’exercici, cada un al seu nivell, el cervell no estarà preparat per aprendre. Ho heu de veure com una inversió per a l’aprenentatge i no com a perdre el temps o com a temps que no dedic a l’estudi. L’exercici mos ajudarà a reduir el nivell d’estrès, a relaxar-nos, a millorar la nostra memòria i les connexions que s’estableixen durant l’aprenentatge.

És una representació gràfica d’un tema per tal de veure els conceptes clau d’una forma molt més visual

Tal vegada, una de les tècniques que més costa aprendre. Es tracta de marcar, normalment amb retoladors fosforitos, les paraules clau d’un text. Alguns trucs:

• Llegiu el text com a mínim dues vegades abans de marcar res. Coses que ara ens pareixen importants, igual es repeteixen més endavant.

• Utilitzau diferents colors segons allò que marqueu. Per exemple: en verd les dates importants, en groc les paraules tècniques i definicions…

• Intentau no marcar més de dues o tres paraules seguides (ho sé, a les definicions si ho podeu fer però alerta!!! no vos passeu tampoc)

• Podeu anar fent anotacions, fletxes, dibuixos… per clarificar o unir idees.

• Evitau subratllar exemples, idees repetides, frases senceres…

Els mapes conceptuals són mapes on posam les idees organitzades, generalment del centre cap a fora i de lo general a lo específic. Per fer-los, hem d’identificar el tema principal, les idees que surten d’aquest, com es relacionen entre elles i anar creant el mapa. És bàsic que ho facem de manera sintètica i no posem frases sino idees, paraules. Podem afegir conexions a través de fletxes, imatges, dibuixos…

Podeu utilitzar multitud d’aplicacions o programes d’ordinador per fer-los que vos ajudaran a donar color, estructura i a connectar coneixements.

Són una mica diferents dels anteriors, menys jeràrquics i més colorits. En aquest cas, també les fletxes i connectors van en colors i predominen les imatges per damunt les paraules.

Vos deix una web que té molts exemples de mapes i de com fer-los que està molt bé. Aquí

Les fitxes d’estudi, o flashcards, són molt útils per treballar continguts que podeu fer una pregunta i una resposta o definicions… Per un costat posau la pregunta amb blau, per exemple, i per l’altre la resposta amb vermell. La idea és anar passant les targetes i revisant les que sou capaços de contestar bé.

Per fer-ho bé, les que sabeu contestar les posau a un munt per repassar el dia següent i les que no les tornau a mirar. Així fins que sigueu capaços de contestar-les totes bé. Demà tornam a començar el munt de zero. Les fitxes es repassen després d’una hora, d’un dia, d’una setmana i d’un mes si vos fes falta.

Les regles mnemotècniques ens ajuden a l’hora de memoritzar. La idea és memoritzar només algunes paraules clau com noms, dates, passes d’un protocol…

Hi ha moltes i diverses regles mnemotècniques. Personalment crec que són molt útils per conceptes puntuals. Aquí vos deix l’enllaç a una pàgina molt completa envers la memòria i algunes tècniques i trucs que vos poden ajudar a l’hora d’estudiar.

Aquí

• Llegiu amb la llengua que estudieu, escoltar música, parlau… Posar en pràctica la llengua vos ajudarà a millorar.

• Practicau sempre que sigui possible. Escriure molt i xerrar molt vos ajudaran. Podeu fer un diari o intentar escriure petites frases amb el vocabulari nou.

• Feis targetes d’estudi amb el vocabulari que voleu aprendre i anau repassant-les

• Feis esquemes i mapes conceptuals amb la teoria que vos heu d’estudiar. Les normes són importants però només si les aplicau! Així que practicau-les i intentau generalitzar el que heu après.

• Estudiar en grup, posar en pràctica allò que hem treballat, fer dictats, exposicions, debats de lectura, etc vos ajudaran.

Moltes vegades, quan estudiam, apareix la temuda ansietat. Sentim una gran inquietud, inseguretat, fins hi tot angústia. Aquest estat ens pot portar a situacions greus de salut i a necessitar ajuda professional. Si és el vostre cas, no dubteu a demanar ajuda sempre que la necessiteu.

L’ansietat vos pot provocar sours, tremolors, sensació de falta d’aire, tensió, ritme cardíac accelerat, problemes de son i problemes de panxa, entre d’altres.

• Per relaxar-vos heu de tenir un ambient adequat. Podeu fer-ho el vespre, abans d’anar a dormir, o asseguts a una cadira en un moment de tranquil·litat.

• A la xarxa trobareu multitud de vídeos amb diferents relaxacions que podeu seguir si necessitau una guia.

• Una tècnica que sol anar molt bé és la d’anar fent força i relaxant cada grup muscular. És important concentrar-se en aquell grup muscular concret, tensar uns segons i després relaxar-lo de forma conscient.

• També podeu practicar tècniques tipus taichi, yoga, meditació…

• Hi ha aplicacions per fer petites meditacions guiades a través de la respiració que també vos poden anar bé.

• És molt important recordar que aprendre a relaxar-se demana practica. Quan més practiqueu, més senzill serà per a vosaltres relaxar-vos i més efectiva serà la tècnica.

• És important saber què entrarà a l’examen i estar molt atents durant l’explicació del tema per veure a quins apartats dona més importància el professor. Evidentment, si hem estat explicant un apartat durant dos minuts i un altre durant una setmana, és més important el segon.

• A l’hora d’estudiar per l’examen, hem de triar bé el que estudiam. Hem de dedicar més esforç a allò més important!!

• Saber quin tipus d’examen és ens pot donar pistes de com estudiar. No serà el mateix preparar un examen d’emplenar els buits, un tipo test o un de desenvolupar. Ara ho veurem.

• Evitau estudiar uns minuts abans de l’examen, ja no aprendreu res i cansau al cervell. El millor és relaxar-vos i estar pendent d’una altra cosa que no precissi massa concentració.

• El dia anterior, preparau tot el que hagueu de portar, no sigui que amb els nervis, vos deixeu coses. Calma!

• En un paper en blanc, i abans de començar, apuntat un mini esquema del que has estudiat i saps desenvolupar. Tenir-ho apuntat et donarà seguretat. Si has utilitzat alguna regla mnemotècnica, apunta’t les frases o paraules també. Veuràs que et trobes més segur.

• Llegeix totes les preguntes i fes una primera ullada a les puntuacions per pregunta. Comença per la que més saps i més punts dona!

• Després venen les senzilles que te saps i ho faràs ràpid. I finalment, ja pensaràs amb les més difícils.

• Una bona idea és tenir un rellotge a la vista per controlar el temps.

• Si te quedes en blanc… CALMA!! La memòria funciona molt bé per associació, així que intenta agafar alguna cosa que si saps i anar pensant a partir d’allà. No t’ofusquis.

• Cuida la presentació. Ser net i ordenat ajuda.

• En aquest cas, si és importat que comenceu per aquelles preguntes que valen més punts i més sabeu, ja que poden donar-vos l’aprovat.

• Podeu fer-vos un petit esquema a un full en brut del desenvolupament de la pregunta de manera que vos ajudi a estructurar-la.

• Intentau posar signes de puntuació. Ajudarà a que el professor entengui millor que heu posat, i a que ho llegeixi de forma més positiva.

• Controlau el temps! Quan comenceu, feis una petita previsió de quan temps podeu estar en cada pregunta i més o manco compliu-ho.

• Deixau uns minuts al final per tornar a rellegir tot l’examen, corregir, rectificar petites errades…

• Llegiu bé els enunciats, sobretot aquells que tenen més d’una pregunta dins el mateix enunciat. Si ho necessitau, marcau tot el que heu de fer.

• Arribau a l’examen descansats i berenats. Tenir son, estar exessivament cansats o amb gana no ajudarà al cervell a rendir. I controlau els nervis.

• Feis frases curtes segons la vostra redacció. És important que s’entengui tot!